Knee Ligament Rupture تمزق أربطة مفصل الركبة

أربطة مفصل الركبة:
تحاط الركبة بأربعة أربطة تقوم بدعم حركة الركبة و تخفيف الحِمل على المفصل حيث أن الرباط الصليبي الأمامي و الرباط الصليبي الخلفي يعملان معًا لاستقامة و منع انزلاق الركبة الى الأمام أو الخلف بينما يعملان الرباط الجانبي الأنسي و الرباط الجانبي الوحشي على دعم المفصل أثناء الحركة و منع انزلاقه الى الجانب الأيمن أو الأيسر، و يعتبر الرباط الصليبي الأمامي الرابط بين عظم الفخذ والقصبة حيث أن تمزق أربطة الركبة الأمامية من أكثر الأنواع شيوعًا وذلك لأن حدوثها يكون أثناء الحركة وممارسة الرياضة التي تتضمن التواء واستدارة في الركبة ككرة القدم، كرة السلة والقفز إضافة الى الوقوف المفاجئ أثناء حركة الركبة لذلك يجب على المريض علاج تمزق أربطة الركبة تجنبًا لأي مضاعفات أخرى.
العوامل التي تزيد من احتمالية تمزق أربطة الركبة:
1- ضعف العضلات المحيطة بالركبة .
2- ضعف عضلات الفخذ الخلفية والتي بدورها تحمي أربطة الركبة وتعتبر التغييرات الهرمونية من أحد الأسباب التي تؤثر في مرونة العضلات وبالأخص عضلات الأرجل الخلفية، مما يؤدي الى زيادة الضغط على مفصل الركبة.
3- الوزن الزائد و ممارسة حركات رياضية غير صحيحة منها ثبوت القدم مع حركة مستمرة لمفصل الركبة.
4- ارتداء الأحذية الغير مناسبة من العوامل الأخرى التي تؤدي الى تمزق أربطة الركبة

أعراض تحدث عند تمزق أربطة الركبة:
يتم تشخيص تمزق أربطة الركبة عن طريق صورة الرنين المغناطيسي وفي حال لم يتم معالجتها يمكن أن تتفاقم الى التهاب وخشونة في مفصل الركبة حيث أن أعراض تمزق أربطة الركبة تبدأ لحظة حدوث التمزق و من هذه الأعراض:
1- آلام شديدة في الركبة.
2-إحمرار وانتفاخ في المنطقة المصابة بعد 24 ساعة من حدوث التمزق.
3-الإحساس بارتخاء مفصل الركبة.
4- صوت طقطقة في الركبة لحظة حدوث التمزق.

علاج تمزق أربطة الركبة :
الهدف من علاج تمزق أربطه الركبة هو إعادة عمل المفصل كما كان قبل وقوع الإصابة و قد تحتاج الحالات المتقدمة الى عملية جراحية و مدة تعافي من ست الى تسعة أشهر بينما في الحالات الخفيفة والمتوسطة يجب اتباع الطرق الآتية:
1- وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ثلاث ساعات لتخفيف الآلام وتورم المنطقة.
2- ربط الركبة ب ضمادة طبية لتقييد حركة المفصل والتخفيف من التورم.
3- رفع الركبة عند الجلوس أو الاستلقاء وذلك لإعادة جريان الدم في الركبة وأخذ قسط من الراحة.
4- أخذ الأدوية المضادة للالتهاب الغير ستيرويدية التي تستخدم في علاج تمزق أربطة الركبة وآلام المفاصل وذلك لتخفيف الألم والتورم.
4- العلاج الفيزيائي من قبل أخصائيين.
5- في الحلات المتقدمة يمكن أن يتم علاج تمزق أربطة الركبة عن طريق إجراء عملية جراحية.

الوقاية من تمزق أربطة الركبة:
يمكن الوقاية من تمزق أربطة الركبة عن طريق ممارسة الرياضة الهوائية بشكل صحيح يضمن سلامة مفصل الركبة و تقوية العضلات المحيطة فيه لتخفيف الضغط الزائد عليه و ذلك باتباع الطرق التالية :

• ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الفخذ الخلفية و ذلك بوجود مدرب يضمن قيامها يشكل آمن و صحيح.
  -ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الحوض والأرداف بالإضافة الى عضلات البطن.
  -التأكد من آداء التمارين الرياضية بشكل صحيح والانتباه عند تغير في وضعية وحركة مفصل الركبة لتجنب الإصابات المفاجئة.
• ارتداء الأحذية المناسبة للرياضة تجنبًا للإصابات.
• الالتزام ب تمارين إحماء و إطالة عضلات الجسم قبل بدء التمارين الرياضية.

Knee Ligament rupture

 

Knee ligaments

The knee is surrounded by four ligaments that support the movement of the knee and reduce the load on the joint, as the anterior cruciate ligament and the posterior cruciate ligament work together to straighten and prevent the knee from sliding forward or backward, while the medial collateral ligament and the lateral collateral ligament support the joint during movement and prevent it from sliding. To the right or left side, and the anterior cruciate ligament is the link between the femur and the tibia, as the rupture of the anterior knee ligaments is one of the most common types, because it occurs during movement and sports that include twisting and turning in the knee such as football, basketball and jumping in addition to sudden standing. During the movement of the knee, so the patient must treat the tear. 

Factors that increase the likelihood of knee ligament tears:

1. Weakness of the muscles around the knee.
2. Weakness of the hamstrings (muscles of back thigh). The muscles of the front of the thigh, quadriceps, are often stronger than our hamstrings and this difference in strength can increase the risk of cruciate ligament rupture. Hormonal changes are one of the reasons that affect the flexibility of the muscles, especially the muscles of the back legs, which leads to increased pressure on the knee joint.
3. Excess weight and incorrect sports movements, including immobilising the foot and continuous movement of the knee joint.
4. Wearing the wrong shoes is another factor that leads to the rupture of the knee ligaments 

Signs & Symptoms that occur when the knee ligaments are torn:

1. Severe pain in the knee
2. Redness, bruising and swelling in the affected area 24 hours after the rupture.
3. Feeling of instability of the knee joint.
4. A snapping sound in the knee at the moment of the rupture. 

Knee ligament tear treatment:

The goal of treating a knee ligament rupture is to restore the joint work as it was before the injury. Advanced cases may need surgery and a recovery period of six to nine months, while in mild and moderate cases, the following methods must be followed after having examination by specialist:

1. Applying ice to the affected area for 20 minutes every three hours to relieve pain and swelling in the area.
2. Tying the knee with a medical bandage/brace to restrict the movement of the joint and reduce swelling.
3. Raising the knee when sitting or lying down in order to reduce swelling of the knee.
4. Taking non-steroidal anti-inflammatory drugs that are used to treat knee ligament ruptures and joint pain to relieve pain and swelling.
5. Physical therapy by specialists.
6. In advanced cases, knee ligament tears can be treated with surgery.   

Prevention of knee ligament tears:

Knee ligament rupture can be prevented by practicing aerobic exercise correctly. It is also important to increase stability of knee joint by strengthening the surrounding muscles to relieve excess pressure on it.

Following exercises may help:    

• Practicing exercises that strengthen the posterior thigh muscles (hamstrings) and anterior thigh muscles (quadriceps) with the presence of a trainer, who ensures that they are performed safely and correctly.
• Do exercises that strengthen the muscles of the pelvis and buttocks (glutes), in addition to the abdominal muscles.
• Ensure that you perform exercises correctly and pay attention to changes in the position and movement of the knee joint to avoid sudden injuries.
• Wear appropriate sports shoes to avoid injuries.
• Remember to do good warm-up and stretching exercises before starting the exercises.

References المراجع :
1-↑ “An overview of knee ligaments injuries “, Webmd, Retrieved 2019-12-21. Edited. ^ أ ب “(Torn ACL( Anterior curciate ligament tear”, medicinenet, Retrieved 2019-12-21. Edited.
2-↑ “symptoms and signs of Torn ACL”, emedicinehealth, Retrieved 2019-12-21.
3-↑ “what are knee ligament injuries “, webmd, Retrieved 2019-12-21. Edited.
4 ↑ “ACL injury “, mayoclinic, Retrieved 2019-12-21. Edited.

المرحع الأصلي:
موقع soto